Sürekli Yorgun Olmanızın 5 Suçlusu
İsteksiz bir ruh hali, sürekli bitkin ve yorgun hissetme, yataktan bile çıkmaya hali olmamak… Tüm bunlar size tanıdık geliyorsa bilin k, bunun altında sağlık problemleri yatıyor. Avrasya Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, yorgunluğa neden olabilecek 5 sebep konusunda bilgiler veriyor.
Yorgunluğa sebep olan problemlerde lider, kansızlık
Bu konuda liderliği kimseye bırakmayan kansızlık, sürekli yorgun hissetmenizde başrolü oynuyor olabilir. Çünkü hemoglobinin en önemli görevi, akciğerlerden alınan oksijeni vücuttaki hücrelere taşımaktır. Alyuvarlarla taşınan hemoglobin miktarı azalınca hücrelere gereken oranda oksijen gidemez. Haliyle yorgunluk ve halsiz hissetmeler başlar.
Kişi daha önce aynı eforla yaptığı işte çabuk yorulur. Güçsüzlük, çarpıntı, efor kapasitesinde azalma ve nefes darlığı problemleri ortaya çıkar. Üstelik hemoglobin miktarı azaldıkça bu belirtiler daha şiddetli bir hal alır. Kansızlık daha ileri safhalara geldiğinde ise kişi dinlenirken bile yorulmaya başlar. Ayrıca göz kararması, baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi yaşam kalitesini düşüren semptomların sayısı artar. Tüm bu sorunları aşmak içinse mutlaka bir doktora gidilmelidir. Eğer yorgunluğun sebebi kansızlık ise gerekli tedavi yöntemleriyle bu durumu ortadan kaldırmak mümkündür.
Tiroid hastalıklarına dikkat!
Tiroid bezinin az çalışmasına ve tiroid hormonlarının az salgılanması sonucu kandaki hormon seviyesinin düşük olmasına hipotiroidi denir. Bu durumun vücudumuza yansıması ise metabolik yavaşlama şeklinde olur. Metabolizma yavaşladıkça vücudun genel dengesi bozulmaya başlar. Bu bozulmalar yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliğe yol açar.
Hipotiroidi hastalarının çevrelerince tembel olarak yorumlanmalarının sebebi aslında hastalıklarıdır. Çünkü iş yapmak istemez, yerinden kalkmakta bile zorlanırlar. Genel ruh halleri sürekli yorgun olmalarıdır.
Yorgunluğun en iyi dostları; depresyon ve stres
Psikomatik hastalıklar söz konusu olduğunda birçok insan yemek yeme noktasında bile kendinde o gücü bulamaz. Bu hastalıkların başında ise stres ve depresyon yer alır. Çünkü depresyon ve stres kişinin günlük rutinin bir parçası olan aktiviteleri yapacak isteği engeller. Depresyon ve stres başlı başına yorucudur. Bir de üstüne depresyonun getirdiği uyku bozukluğu eklenirse yorgunluk iki katına çıkıyor. Eğer sizin de unutkanlık, uyku sorunları, anlamsız sinirlenmeler, lüzumsuz alınganlıklar, aşırı tepki vermeler, kolay ağlamalar, uyku eğilimi, uykudan erken kalkmalar, sabahları yorgun uyanmalar gibi problemler peşinizi bırakmıyorsa yorgunluk sorununuzun depresyonla ilişkili olma ihtimali artıyor.
Kalp hastalıkları yorgunlukta önemli bir rol oynuyor
Çoğu zaman kalp hastalıklarının ilk belirtisi geçmeyen yorgunluk oluyor. Üstelik yorgunluğun sebebini kansızlık olarak sayıp doktora gitmeyen birçok kişi, şikâyetler arttığında kalp hastalığıyla ilgili bir durumla karşılaşıyor. Bu sebeple özellikle de kalp krizi riski olan hastaların geçmeyen yorgunluk şikâyetiyle karşılaşmaları durumunda doktora başvurması hayati önem taşıyor.
Kalp rahatsızlıklarının yorgunluk yaratmasının altında yatan sebebi ise şu şekilde açıklamak mümkündür. İster kapak lezyonu olsun, ister kalp damar hastalıkları olsun, bunlar kalbin oksijen ihtiyacını karşılamasına engel oldukları için yorgunluk yaratırlar. Haliyle merdiven çıktıktan sonra bile nefes nefese kalır, bacakları kesilir, bir adım atacak hali bile kalmaz.
Yorgunluğun azılı suçlusu; uyku apnesi
Uyku doğrudan kendini enerjik ve dingin hissetmekle bağlantılıdır. Çünkü yeterli ve kaliteli uyuyamayan kişi, gün içinde kendini yorgun ve halsiz hisseder. Bunun en önemli sebebi günün dinlenme evresi olan uykunun vücut için gerekli oranda alınmamasıdır. Üstelik uyuyamayan kişi, agresif ruh hali, çabuk sinirlenme, depresyona girme gibi belirtiler ile karşımıza çıkabiliyor. Uykunun yorgunluk üzerindeki etkisi yadsınamayacağından böyle bir problemi olan kişinin mutlaka doktora gitmesi gerekmektedir.
Spor Haberleri
Spor ve Sağlık Haberleri
Ayak Mantarına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Ayak Mantarını Kurutan Bitkisel Çözümler Ve Evde Yapılacaklar
Ayak Mantarına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Ayak Mantarını Kurutan Bitkisel Çözümler Ve Evde Yapılacaklar
Ayak mantarı çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişebilmektedir. Ayak mantarı problemi yaşayan kişiler aynı zamanda ayak kokusu gibi problemleri de yaşamaktadırlar. Ayak mantarı toplumda sık görülen bir durumdur. Son aylarda ise internet üzerinden ayak mantarının bitkisel çözümlerini araştırmaktadırlar. Peki, ayak mantarına ne iyi gelir? Nasıl geçer? Ayak mantarını kurutan bitkisel çözümler ve evde yapılacaklar nelerdir? İşte, bitkisel önerileri sizler için derledik.
14 Nisan 2020, Salı 02:02 Son Güncelleme: 14.04.2020 02:02
Paylaş
- A +
Ayak Mantarına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Ayak Mantarını Kurutan Bitkisel Çözümler Ve Evde Yapılacaklar
Ayak mantarı sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Ayak mantarına yönelik bitkisel çözümler mevcuttur.
SON DAKİKA Haberleri Listele
Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?
Ayak mantarına iyi gelen mucizevi bitkisel çözümler bulunmaktadır.
Aloevera Bitkisi: Aloevera bitkisi insan sağlığına oldukça faydalı bitkilerden biridir. Oldukça mucizevi bir besin değeri olan aloevera tedavi edici özelliği bulunan bitkilerdendir. Aloevera bitkisi ayak mantarından kaynaklı olan bölgelere sürülerek tedavi edilir. Günde 2 defa aloevera uygulamasını yaparak ayak mantarı şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz.
Sarımsak: Sarımsak ile birlikte ayak mantarı şikayetlerinizden kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Sarımsak anti bakteriyel özelliği olan bir besindir. Ayak mantarına bağlı olarak ortaya çıkan ayak yaralarına sarımsak sürerek ayak mantarlarınızı tedavi edebilirsiniz. Sarımsak kürünü yapmak için 8-9 sarımsağı ezin. Daha sonra bu sarımsakları kavanoza koyun. Bu şekilde ezdiğiniz sarımsaklar 5-6 saat durmasını bekleyin. 5-6 saat bekledikten sonra çalkalayın. Daha sonra pamuk ile birlikte oluşturmuş olduğunuz bu sarımsak kürünü ayağınıza sürün. Bu ıuygulamayı 1 hafta boyunca yapınca ayak mantarlarınızdan kurtulacaksınız.
Aynı Sefa Bitkisi: Ayak sağlığına oldukça iyi gelen aynı sefa bitkisi ile birlikte ayak mantarlarınızdan tamamen kurtulmak mümkün. Aynı sefa bitkisi suda önce kaynatmanız gerekmektedir. Daha sonra soğumaya bırakın. Ilık kıvama geldikten sonra leğenin içine dökerek ayaklarınızı leğene koyun. Bu şekilde aynı sefa bitkisi ayak mantarlarınızı iyi edecek ve yaraların dökülmesini sağlayacaktır. Aynı sefa bitkisini leğen içinde 1 saat kadar bekletin. Bu işlemi günde 1 kez yapmanız yeterli olacaktır.
Elma Sirkesi: Elma sirkesi ile de ayak mantarı problemlerinizi geçirebilirsiniz. Elma sirkesini bir litre suyun içine ilave ederek karıştırın. Karıştırdıktan sonra yarım saat bekleyin ve elma sirkesi artık hazır. Elma sirkesini pamuk ile birlikte alarak ayak mantarlarınıza sürebilirsiniz. Bu şekilde hızlı bir çözüm ile ayak mantarı şikayetlerinizden tamamen kurtulabileceksiniz.
Nasıl Geçer?
Kabartma Tozu: Kabartma tozu ile birlikte ayak mantarlarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Karbonat ile birlikte karıştırarak doğal bir çözüm oluşturarak ayak mantarlarınızı tedavi edebilirsiniz. Kabartma tozu karışımı ayaklarda ki enfeksiyonu da önler. Böylece yaralardan ve mantarlardan kısa süre içerisinde doğal yollar ile tedavi edebilirsiniz. Kabartma tozu bir antiseptiktir. Antiseptik içeren kabartma tozu ile mantarlaşmış ayakların tedavi sağlanır.
Zerdeçal: Her derde deva olan zerdeçal ayak mantarlarının üzerinde de tedavi edici özelliği olan bir doğal çözümdür. Zerdeçal antifungal özelliği bulunan aynı zamanda anti bakteriyel özelliği bulunan doğal çözümdür. Yapılan araştırmaya göre zerdeçal içermiş olduğu besin değerleri ile ayak mantarlarının üzerinde tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Ayak mantarı şikayeti olanların zerdeçal tedavisi uygulaması önerilmektedir.
Zencefil: Ayak mantarı tedavisinde kullanılan bir diğer bitkisel yöntem ise zencefildir. Zencefil içermiş olduğu besin değerleri ile cilde oldukça iyi gelmektedir. Ciltteki yaraların dökülmesini sağlayan zencefil mucize bir bitkisel çözümdür. Zencefili ayak mantarlarınıza uygulayarak anında sonuca ulaşabilmeniz olağandır. Ayrıca ayaklarda ki iltihabı ve yer alan rahatsız edici kokuyu da zencefil aracılığı ile def edebilirsiniz. Zencefili bir bardak kaynamış suyun içine 4-5 dilim atarak kaynatın. Daha sonra bu karışımı 30 dakika olmak üzere sürebilirsiniz. Bu şekilde günde 4 ve 5 defa uygulayarak ayak mantarlarınızı tedavi edebilirsiniz.
Ayak Mantarını Kurutan Bitkisel Çözümler ve Evde Yapılacaklar
Hindistan Cevizi Yağı: Hindistan cevizi yağı kürü ile evde ayak mantarlarınızı kuratarak bitkisel bir çözüm sağlayabilirsiniz. Ayak sağlığına oldukça iyi gelen hindistan cevizi yağı yapımı oldukça kolaydır. Ayrıca Hindistan cevizi yağı ayak çatlaklarının da önüne geçmektedir. Hindistan cevizi yağı antifungal özelliği olan bir doğal bitkisel çözümdür. Hindistan cevizi yağı aneljizik maddesi bulundurmaktadır. Bu şekilde ayak mantarı olan bölgeye sürerek kısa süre içerisinde çözüme kavuşabilirsiniz.
Bal: Bal en etkili doğal çözümlerden birisidir. Cilde oldukça iyi gelen bal ayak mantarların tedavisi için de kullanılmaktadır. Bal tedavisini uygulamak için organik bir bala ihtiyacınız vardır. Balı sarımsak ile birlikte karıştırarak ayak mantarlarınıza sürebilirsiniz. Bir süre sonra evde yapacağınız bu bal ve sarımsak kürü ile birlikte ayak mantarlarınızı kurutabilirsiniz. Bal ile tedavi yöntemini yaklaşık olarak 30 dakika olmak üzere günde iki kere yapabilirsiniz.
Çay Ağacı Yağı: Çay ağacı yağı ile birlikte ayak mantarlarınızı kurutabilirsiniz. Çay ağacı yağı aktarlardan temin edebileceğiniz bir bitkisel yağıdır. Doğrudan enfeksiyona etkili olan çay ağacı yağı anti bakteriyel özelliği bulunmaktadır. Kısa süre içerisinde ayak mantarları kurur ve dökülmeye başlar. Ayrıca yaralardan bu şekilde hızlıca kurtulabilmeniz de mümkündür. Çay ağacı yağı daha sonra ayaklarda tekrardan mantar oluşumunu da engellemektedir.
Lavanta Yağı: Mucizevi bitkisel yağlardan bir diğeri de lavanta yağıdır. Lavanta yağı cilt sağlığına oldukça iyi gelmektedir. Damla olarak kullanılabilir. Günde 3 defa kullanabilir ve bu şekilde ayak mantarlarınızı kurutabilirsiniz. Ayak mantarınızdan etkilenen bölgeye 3 defa damlatabilir ve bu şekilde hızlı bir şekilde sonuç alabilirsiniz.
.png "English"){kind=small}
.
BABACAN1717 
