BABACAN1717 ŞİİR SİTESİDİR TIKLA
BABACAN1717 GEZGİNBABACANTR.GG ŞİİR SİTESİNE GİTMEK İÇİN TIKLAYINIZ
English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

BABACAN1717 SİTEME HOŞ GELDİNİZ TEŞEKÜR EDERİM YÖNETİM BABACAN1717
   
 
  Kansere karşı sumak tüketilmeli! ÖDEM ŞİŞKİNLİĞİ ve Doğal balgam söktürücü kür

Ödeme Ne iyi Gelir?

 

Bir önceki yazımızda ödem nedir ve ödemin oluşma nedenleri nelerdir sorularını cevaplamıştık. Bu makalede de ise ödeme ne iyi gelir, ödemi ne geçirir sorularını yanıtlayacağız.

Ödeme Neler iyi Gelir?

Kilo Verin

Eğer kilonuz fazlaysa, diyetisyen eşliğinde kilo vermelisiniz. Fazla kilolardan diyet ve spor eşliğinde kurtulabilirsiniz.

Tuzlu Yemekten Kaçının

Ödemden kurtulmak için yeme alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmelisiniz. Bazı insanlar aşırı tuzlu yiyecekler yer. Ancak tuz vücuttaki suyu tuttuğu için vücudunuzda şişlik olabilir. Ödeme en çok yol açan etkenlerden biri de aşırı tuzlu beslenmedir. Tuzu hayatınızdan tamamen çıkarmayın. Siz tuzu azalttıkça vücudunuzdaki ödem de azalacaktır.
Ödemden kurtulmak için bazı yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Tuzlu peynir ve tuzlu zeytin çeşitlerini tüketmeden 1 gece önceden sıcak suya koyunuz. Bu şekilde hem peyniriniz tuzunu verecek hem de daha yumuşak daha lezzetli olacaktır.

Hazır gıdalar da içeriğinde bol oranda tuz barındırır. Turşu, konserve, tuzlu ayran, hazır çorbalar, et ve tavuk bulyon gibi yiyeceklerden kaçının.

Günde Almamız Gereken Su

 

Yıllardır, normal sağlıklı bir insanın günde 2 ile 2 buçuk litre su alması gerektiği söylenir. Bu tamamen doğru bir öneridir. Günde 10-15 su bardağı suyu düzenli aralıklarla tüketin ve suyu yavaş yavaş için. Hele spor yapıyorsanız su ihtiyacınız daha da artacaktır. Spor yapıyorsanız mutlaka spor sonunda ödeme ne iyi gelirkaybettiğiniz suyu tekrar almalısınız.

 

Karbonhidratlı Yiyecekler

Karbonhidratlı yiyecekler de ödem yapmaktadır. Örneğin, pastalar, börekler, şerbetli tatlılar, beyaz unla yapılmış ekmekler, çikolata, şeker karbonhidrat açısından zengin gıdalardır. Bunların yerine, tam tahıllı gıdalar tüketin. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar yiyin. Şeker ihtiyacınızı meyvelerden edinin.  Bu şekilde de ödemden korunabilirsiniz.

Alkol, Asit Tehlikesi

Kafein oranı yüksek içecekler (çay, kola), alkol içeren içecekler ve asit içeren içecekler de vücutta ödeme yol açar. Eğer ödemden kurtulmak istiyorsanız bu içecekleri de hayatınızdan çıkarın. Bunların yerine organik, doğal içecekleri tercih edin. Ayran, taze sıkılmış meyve suyu, yağsız süt doğal içeceklere örnek olarak verilebilir.

Lifli Gıdalar

Lifli gıdaların en önemli özelliklerinden biri de bağırsağı aktive etmesidir. Bağırsaklarınızın çalışmasıyla birlikte ödemi dışarı atacaksınız.

Bir sonraki makalemizde ise, ödeme iyi gelen çayların neler olduğunu sizlerle paylaşacağız.

 
1 Yorum
 

 

Bir yorum da sen yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

AddThis Sharing




TIKLA OKU



Bir önceki yazımızda ödem nedir ve ödemin oluşma nedenleri nelerdir sorularını cevaplamıştık. Bu makalede de ise ödeme ne iyi gelir konuna değineceğiz.
neiyigelir.biz
 
 
BeğenDaha fazla ifade göster
Yorum Yap



   

Doğal balgam söktürücü kür

 
Genellikle sigara, hava kirliliği ve kapalı ortamlarda fazla bulunmaktan kaynaklanan balgamlı öksürük nasıl geçer?
hekimzade.com
 

         

Kansere karşı sumak tüketilmeli!

 
Sumak, antimikrobiyal ve antioksidan özelliği ile hazımsızlığı ve iştahsızlığı giderme, kusma ve ishali kesme, boğaz ve diş eti hastalıkları gibi birçok rahatsızlığın…
Ekleyen: maranki.com




Kansere karşı sumak tüketilmeli!

Kansere karşı sumak tüketilmeli!
2 Temmuz 2016 Cumartesi 09:34:43
7523 kez okundu.
Sumak, antimikrobiyal ve antioksidan özelliği ile hazımsızlığı ve iştahsızlığı giderme, kusma ve ishali kesme, boğaz ve diş eti hastalıkları gibi birçok rahatsızlığın tedavisine olumlu etki ediyor.

İçerdiği antioksidanlar ile öne çıkan baharat antimikrobiyal ve antioksidan özelliği ile hazımsızlığı ve iştahsızlığı giderme, kusma ve ishali kesme, boğaz ve diş eti hastalıkları gibi birçok rahatsızlığın tedavisine olumlu etki ediyor. Vatan'ın haberine göre; ABD'de yapılan çalışmalarda, kansere, kalp hastalıklarına ve yaşlanmaya neden olabilen serbest radikalleri etkisiz hale getiriyor. DNA tamirini harekete geçirerek, kanserle mücadele etmeyi sağlıyor. Sumak, aslında yabani bir bitkidir. Sumak çalısı 3 metreye kadar uzayabilir. Beyaz çiçekleri kırmızı meyve verir ama bunlar olgunlaşmadan toplanır, kurutulur ve böylece uzun süre saklanabilir.

 

KAYNAK: http://www.haberturk.com/saglik/haber/1261336-kansere-karsi-sumak-tuketilmeli



 

babacan1717
 
Reklam
 
 
SİTEME HOŞ GELDİNİZ TEŞEKÜR EDERİM YÖNETİM BABACAN1717

IP Adresi Sorgulama
IP adresini girin:



Google Arama
Sitemde Arama
BABACAN1717 OKU YAZ DEFTERİ

BABACAN1717 ZİYARETÇİ DEFTERİ Defteri Okumak İçin Deftere Yazmak İçin BABACAN1717

http://www.babacan17.tr.gg

IP Adresi Sorgulama
IP adresini girin:



Google Arama
Sitemde Arama
BABACAN1717 OKU YAZ DEFTERİ

BABACAN1717 ZİYARETÇİ DEFTERİ Defteri Okumak İçin Deftere Yazmak İçin BABACAN1717

/> Bugünkü Ziyaretçiler : 30
___________________________
Toplam Ziyaretçiler : 18714
___________________________
Bugünkü Tıklanma : 205
___________________________
Toplam Tıklanma : 50078
___________________________
Ip Adresiniz : 54.196.33.246
___________________________
Yaşadığınız Ülke : us
___________________________
Hangi Sayfadasın : Kansere karşı sumak tüketilmeli! ÖDEM ŞİŞKİNLİĞİ ve Doğal balgam söktürücü kür ___________________________


Bugün:30
Tıklanma:205
Online:
İP :54.196.33.246

BABACAN1717 >
Sitene Hava Durumu Ekle http://www.67haber.com http://www.ensonhaber.com http://www.gazeteoku.com
www.korkusuzmedya.com www.korkusuzmedya.com www.sanalbasin.com www.sanalbasin.com ://sondakika.internethaber.com http://www.bigazete.com.tr HABERLER .COM HABERLERİ
BABACAN1717 GEZGİNBABACANTR.GG ŞİİR SİTESİNE GİTMEK İÇİN TIKLAYINIZ
BABACAN1717SİİR
 
 
BABACAN1717

www.canakkale17babacan17.tr.gg
 

=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=
17
www.gezginbabacan.tr.gg ŞİİR SİTEM
İsmail BerkeR ile Web Sitesi Tasarimi